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¡¤[±âȹ ƯÁý] ¡°ÀÚ²Ù ³ª¿À´Â Ä๰¡¦°¨±â VS ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°¡± |
ÃÖ±Ù Àϱ³Â÷°¡ Å©°í, ¹Ù¶÷ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ºÒ°í, ºñ°¡ ¿À´Â µî ³¯¾¾°¡ º½À̶ó°í Çϱ⿡´Â ¹«¾ð°¡ ¾î»öÇÏ´Ù. ÀÌ·± ³¯¾¾ ¶§¹®ÀÎÁö ÁÖº¯¿¡¼ °¨±â¿¡ °É¸° »ç¶÷µéÀ» ÈçÈ÷ ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌÀº°æ(29¼¼)¾¾µµ ÃÖ±Ù Ä๰ÀÌ ³ª°í ÄÚ ¸·Èû Áõ»óÀÌ ½ÉÇØ º´¿øÀ» ã¾ÒÀ¸³ª, |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ¡°¸éÁ¢Àº Á¦2ÀÇ ½ÃÇ衦¸éÁ¢¿¡¼ Á¡¼öµû´Â ¼ºÇü ³ëÇϿ족 |
³ÃÁ¤ÇÑ À̹ÌÁö´Â »ç½Ç»ó Ç¥Á¤¿¡¼¸¸ ¸¸µé¾îÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¾ó±¼ÀÇ ±¸Á¶¿¡¼ ºñ·ÔµÇ´Â °æ¿ìµµ ¸¹ÀÌ ÀÖ´Ù. ´«¸Å°¡ ¸Å¼·´Ù°Å³ª ȤÀº ÀԸŰ¡ ¾Æ·¡·Î ³»·Á°¡ Àִٰųª ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é ¡®Àú »ç¶÷Àº ¼º°ÝÀÌ ±îÄ¥Çϰڴµ¥¡¯¶ó´Â »ý°¢À» ÇÏ°Ô µÇÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ¼Ó³» |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ¡°´ÙÀ̾îÆ®, ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ °¡Àå Á߿䡱 |
¸ö¯ ¿Ç³ÀÌ ºÒ°í ÀÖ´Â ¿äÁîÀ½ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ °Å¼¼Áö°í ÀÖ´Ù. Áö³´Þ 28ÀÏ SBS ´º½ºÃßÀû¿¡¼´Â ¡®´ç½ÅÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â ÀÌÀ¯¡¯¿¡¼ ºñ¸¸°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇØ ÆÄÇìÄ¡¸ç ¿îµ¿¸¸ ÇÏ´Â ±×·ì, ½ÄÀÌ¿ä¹ý¸¸ ÇÏ´Â ±×·ì, ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇÏ´Â ±×·ì |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ¡°¼º°øÀûÀÎ ½Ö²¨Ç® ¼ö¼úÀ» À§ÇØ ¹Ýµå½Ã °í·ÁÇؾßÇÒ 5°¡Áö »çÇס± |
½Ö²¨Ç® ¼ö¼úÀº ¼ºÇü¿Ü°ú¿¡¼ ÇÏ´Â ¹Ì¿ë ¼ºÇü Áß °¡Àå ´ëÁßÀûÀÎ ¼ö¼ú¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ö²¨Ç® Àç¼ö¼úÇÏ´Â °æ¿ìµµ ²Ï ¸¹´Ùº¸´Ï ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¼ö¼úÀÎ ¹Ý¸é ¶Ç ºÒ¸¸µµ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¼ö¼úÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ´«¿¡ µü ¸Â´Â ½Ö²¨Ç® ¼ö¼úÀ» ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù¸é ¹Ì¸®¹Ì |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] Â˵æ Â˵æ~~¸ðÂî |
-Àç·á Âý½Ò°¡·ç 3ÄÅ, ¹° 180ml, ¼Ò±Ý ¾à°£, ¼³ÅÁ 1T, ´ÜÆÏ ¾Ó±Ý 2ÄÅ, À㠾ణ, Äá°¡·ç 1ÄÅ -¸¸µé±â 1. Âý½Ò°¡·ç´Â ü¿¡ ³»·Á ³õ°í ¹°À» ºÎ¿ö°¡¸ç ¼ÕÀ¸·Î ºñº ³õ´Â´Ù. 2.¼³ÅÁ 2TÀ» Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸é¼ ºñºó´Ù. 3.±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ¾à 2 |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ¡°º½Ã¶ ´ÙÀ̾îÆ®, ´Ü½Äº¸´Ù ½Ä´Ü Á¶Àý°ú ¿îµ¿ º´ÇàÇϼ¼¿ä¡± |
º½ÀÌ µÇ¸é¼ ¿ÊÂ÷¸²ÀÌ °¡º¿öÁ® °Ü¿ì³» °¡·ÁÁ³´ø »ìµéÀÌ ½½½½ µå·¯³ª±â ½ÃÀÛÇÏÀÚ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. °ú°Å¿¡´Â ÀüüÀûÀ¸·Î ¸¶¸¥ ¸ö¸Å°¡ ¼±È£µÇ¾î üÁß °¨·®¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏ´ø ¿¹Àü°ú ´Þ¸® ÃÖ±Ù¿¡´Â º¼·ý°¨ ÀÖ´Â ºÎµå·¯¿î °î¼±À» ±×¸®¸ç ÀüüÀûÀÎ Á¶ |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ¡°ÀӽŠÃʱâ, ÀÔµ¡º¸´Ù °íÅ뽺·± ºÒ¸éÁõ¡± |
ȸ»ç¿ø ±è¹Îö(33¼¼/°¡¸í)¾¾´Â ¿äÁò ¿¬ÀÏ ½Ì±Ûº¡±ÛÀÌ´Ù. ¾Æ³» À̼öÁø(33¼¼/°¡¸í)¾¾°¡ °áÈ¥ 3³â ¸¸¿¡ ±×Åä·Ï ¿øÇÏ´Â ¾ÆÀ̸¦ ÀÓ½ÅÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çູ°¨µµ Àá½Ã, ÀӽŠ2´Þ°°¡ µÇ¾î°¡¸é¼ ÀÓ»êºÎÀÎ ¾Æ³»°¡ ¿äÁò µé¾î ÀáÀ» ÇÏ·ç¿¡ 2½Ã°£ Á¤µµµµ ä |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] »õÄÞ ´ÞÄÞ ¸¶¿ä³×Áî ¼Ò½º »õ¿ì~~~ |
-Àç·á »õ¿ì 20¸¶¸®, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º 3°³, ÈÄÃß ¼Ò±Ý ¾à°£¾¿, ·¹¸óÁó 1ÀÛÀº¼ú, ¸¶¿ä³×Áî 3Å«¼ú, ¿ìÀ¯ 2Å«¼ú, ·¹¸óÁó 1Å«¼ú , ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ÈÄÃß ¾à°£, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®. -¸¸µé±â 1. »õ¿ì´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü µî¿¡ ÀÖ´Â ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ·¹¸óÁóÀ» »Ñ |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ¡°¹Ô¹ÔÇÑ ¡®À̸¶ ¼ºÇü¹ý¡¯ ¾î¶² °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î¡± |
À̸ñ±¸ºñ°¡ Á¶È·Ó°Ô Çü¼ºµÇ¾î ÀÖ´õ¶óµµ ¹ÌÀÎÀ̶ó´Â ¸»À» ¸øµè°í ÀÖ´Ù¸é ²ÉÀ» ´ã¾ÆÁִ Ⱥ´¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±¹³»¿Ü ¸ðµ¨À̳ª ÅÅ·±Æ®ÀÇ Á¤¸é ¶Ç´Â 45µµ »çÁøÀ» °üÂûÇÏ¸é µÎ»óÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í ºÒ°ÅÁ® ³ª¿À´Â À±°û ¾øÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô È帣´Â µíÇÑ ´Þ°¿Çü À±°ûÀ» º¸ |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ¡°ÀßÀÚ´Â °ÍÀÌ °øºÎ ÀßÇÏ´Â ºñ¹ý¡± |
¿ÃÇØ °íµîÇб³¿¡ ÀÔÇÐÇÑ ±èÅÂÈÆ ±ºÀº ¹Ù·Î ÄÚ ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Â Áß°£°í»ç·Î ÀÎÇØ ¿äÁò ºÎ½ ÀáÀ» ¼³Ä£´Ù. °íµîÇб³ ÀÔÇÐ ÈÄ Ä¡¸£´Â ù ½ÃÇèÀ̶ó ±äÀåÇÑ Å¿µµ ÀÖÁö¸¸, Ã¥ ÇÑ ÀåÀÌ¶óµµ ´õ º¸±â À§ÇØ ¾ïÁö·Î Á¹À½À» ÂÑÀ¸¸é¼ ¼ö¸é½Ã°£À» ÁÙÀÌ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ¡°À߸øµÈ ´ÙÀ̾îÆ®, ¸ñ¼û±îÁö À§Çù¡± |
29ÀÏ ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´ÜÀÌ 2008³âµµ °Ç°°ËÁøÀڷḦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, °Ç°°ËÁø ¼ö°ËÀÚ 988¸¸ ¸í Áß Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI) 25.0 ÀÌ»óÀ¸·Î ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷ÀÌ 324¸¸ ¸íÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ´Â ºñ¸¸ÀÚ ºñÀ²ÀÌ 32.8%·Î, 10¸í Áß 1¸íÀÌ |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ¡°ºÒ¸éÁõµµ °³ÀÎÀÇ ÃëÇâ(?)¡¦ ¿øÀÎ µû¶ó ´Ù¸¥ ºÒ¸éÁõ Ä¡·á¹ý¡± |
ÃÖ±Ù µå¶ó¸¶¸¦ º¸¸é ¸¹Àº ¼öÀÇ µå¶ó¸¶ Á¾·ù¸¸Å ÁÖÀΰøµéÀÇ ¼º°Ýµµ õÂ÷¸¸º°ÀÌ´Ù. °áº®Áõ ¶§¹®¿¡ È¥ÀÚ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í, À̺°ÀÇ »óó¿¡ Àá ¸ø ÀÌ·ç´Â ÁÖÀΰøµéÀÇ ¸ð½ÀÀº ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡¼µµ °¡²û º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÒ¸éÁõÀº ¼º°Ý, ½ºÆ®·¹½º, ½ÅüÀÇ º¯È µî ´Ù¾çÇÑ ¿ø |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ÀãÇâ °¡µæ~~Àã¼Ò½º »õ¿ì ¹«Ä§ |
-Àç·á »õ¿ì 10¸¶¸®, û¿ÀÀÌ 1°³, Á×¼ø 2´ë,¹ã 10°³, ´ëÃß 10°³ ¼Ò½º; Àã 1/2ÄÅ, ¸¶¿ä³×Áî 1Å«¼ú, ·¹¸óÁó 2Å«¼ú , ²Ü 2Å«¼ú, ¿ìÀ¯ 2Å«¼ú ,¼Ò±Ý ¾à°£ -¸¸µé±â 1. »õ¿ì´Â ¼ÕÁúÇؼ ¹ÝÀ¸·Î °¡¸£°í ·¹¸óÁóÀ» ¾à°£ »Ñ·Á µÐ´Ù. 2. û¿ÀÀÌ |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ¿ÍÀÎ ¾ÈÁÖ¿ë '¸¶´Ã ²¿Ä¡' |
-Àç·á ¾ç¼ÛÀÌ 4°³, ¾Æ½ºÆĸ®°Å½º 2´ë, ±×¸°È«ÇÕ 8°³, ¸¶´Ã 8°³, ½Ã»ç¸ð 8¸¶¸®¾ç³ä: °£Àå,ÄÉÂý, ´ÙÁø¸¶´Ã , ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ÈÄÃß ¾à°£ -¸¸µé±â 1. ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, ±×¸° È«ÇÕ°ú ¸¶´ÃÀº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£´Ù. 2. ¾ç¼ÛÀÌ´Â 4µîºÐÇÏ¿© ÆÒ¿¡ ¼Ò±Ý ÈÄÃß |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ¡°Çѹ氡½¿¼ºÇü, ÀÚ¿¬½º·¯¿î °¡½¿ ¹ßÀ° ¼ºÀå ¹× Â¦°¡½¿ ±³Á¤¿¡ µµ¿ò¡± |
Áö³´Þ 26ÀÏ Ä¡·ïÁø ¹é»ó¿¹¼ú´ë»ó¿¡¼ ¿©ÀÚ ¿¬¿¹ÀεéÀÇ µå·¹½º Â÷¸²ÀÌ ÆмŴϽºÆ® »çÀÌ¿¡¼ Å©°Ô À̽´°¡ µÇ°í Àִµ¥, À̹ø ½Ã»ó½Ä µå·¹½º ÄÚµå´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¡®°¡½¿¶óÀΡ¯À» °Á¶ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀ̾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ¸¹Àº ¿©¼º ½ºÅ¸µéÀÌ ¸ñ°ú ¾î±ú¸¦ µå·¯³½ °ú°¨ÇÑ »ó¹Ý½Å |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ´ÞÄÞÇÑ µ¥¹Ì±×¶ó½º ¼Ò½º¿Í dz¹Ì°¡ °¡µæÇÑ ¹ö¼¸À» ³ÖÀº Çܹö°Å ½ºÅ×ÀÌÅ© |
Àç·á ¼è°í±â °¥Àº °Í 300g, ´ÀŸ¸® ¹ö¼¸ 100g, ´ÙÁø ¾çÆÄ ¹Ý°³, °è¶õ 2°³, »§°¡·ç 1/2ÄÅ, ÈÄÃß ÇÑ ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ÇÑ ÀÛÀº¼ú, ¹Ì¸² ÇÑ ÀÛÀº¼ú, »ý°Áó ÇÑÀÛÀº¼ú, ³Ó¸Æ ÇÑ ÀÛÀº¼ú, ¸Ó½ºÅ¸µå ÆÄ¿ì´õ ÇÑ ÀÛÀº¼ú ¼Ò½º: ¹° µÎÄÅ, ¿ì½ºÅ¸ ¼Ò½º |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ¡°°Ü¿ïö µÎÅÍ¿î ¿ÜÅõ ¼Ó¿¡ ÀØÇôÁø S¶óÀÎÀ» ã¾Æ¶ó¡± |
º½ÀÌ µÇ¾î ³¯ÀÌ Ç®¸®¸é¼ »ç¶÷µéÀÇ ¿ÊÂ÷¸² ¿ª½Ã °¡º¿öÁö°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷±îÁöµµ µÎÅùÇÑ °Ü¿ï ¿ÊÀ» ¹þÁö ¸øÇÏ°í °ã°ãÀÌ ²¸ÀÔ°í ´Ù´Ï´Â À̵éÀÌ Àִµ¥, ¹Ù·Î °Ü¿ì³» Âð ¼Ó»ì ¶§¹®¿¡ ¾ãÀº ¿Ê ÀԱⰡ µÎ·Á¿î »ç¶÷µéÀÌ ±×µéÀÌ´Ù. °Ü¿ï, ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È޽ıâ? »õ |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] ¡°ÅÎ ±«´Â ½À°üÀÌ »ç°¢ÅÎÀ» ¸¸µç´Ù?¡¦³×¸ð°øÁÖ ¸¸µå´Â »ýÈ°½À°üµé¡± |
¹æ¼ÛMCÀ̸ç, ¸ð À¯¸í ¿¬¿¹ÀÎÀÎ º°¸íÀº ¡®³×¸ð°øÁÖ¡¯ÀÌ´Ù. ±×³àÀÇ Æ®·¹ÀÌµå ¸¶Å©¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¢Áø Åμ± ¶§¹®¿¡ ºÙ¿©Áø º°¸íÀε¥, ±× ÈÄ ¡®³×¸ð°øÁÖ¡¯¶õ ¸íĪÀº »ç°¢ÅÎÀÎ ¿©¼ºµéÀ» ÁöĪÇÏ´Â ´Ü¾î°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¾ó¯, ¸ö¯, ²Ü¹÷Áö ¿Ç³°ú ÇÔ²² V¶óÀÎ, |
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¡¤[±âȹ ƯÁý] Ãß¿ï¼ö·Ï ¸ÀÀÖ´Â ´ÜÈ£¹Ú ½ºÇÁ~~~ |
Àç·á ´ÜÈ£¹Ú 1/2°³, ¹ã 8°³, ¿ìÀ¯ 2ÄÅ, »ýÅ©¸² 1/2 ÄÅ, ¿Ã¸®°í´ç 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈòÈÄÃß ¾à°£ ¸¸µé±â 1. ´ÜÈ£¹ÚÀº ÇÊ·¯·Î ±ï¾Æ¼ ÁغñÇÏ°í ¹ãµµ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¼ÕÁúÇØ ³õ´Â´Ù. 2. ÂòÅë¿¡ ±èÀÌ ¿À¸£¸é È£¹Ú°ú ¹ãÀ» Âð´Ù. 3. ´Ù ÂÇÁö¸é ¹Í |
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